中國人愛飲普洱茶， 歷史時(shí)間數(shù)千年。 在過去的時(shí)間里， 大家飲普洱茶， 一是為了更好地止渴， 二是健康養(yǎng)生之需。飲普洱茶緣何能健康養(yǎng)生？ 普洱茶因其無農(nóng)藥殘留、零污染， 被稱作茶中精品， 其保健養(yǎng)生作用也十分突出。

伴隨著對(duì)茶科學(xué)研究的逐步推進(jìn)， 一些飲普洱茶的缺點(diǎn)也逐步呈現(xiàn)。 目前又到新茶上市時(shí)， 相關(guān)權(quán)威專家提示愛飲普洱茶的大家， 飲普洱茶如不科學(xué)規(guī)范， 將不利于身心健康。，飲普洱茶也應(yīng)適當(dāng)。

茶， 是國內(nèi)的傳統(tǒng)式飲品。 它包含很多的鞣酸、 茶堿、 咖啡因和少許的香葉醇、 多種營養(yǎng)元素等成份。 普洱茶以其無農(nóng)殘、零污染， 被稱作茶中精品。 適當(dāng)飲普洱茶能生津止渴、去濕清熱解毒、 醒神補(bǔ)腦、 除病益身， 對(duì)人會(huì)的身心健康有很大的益處。 可是， 茶做為一種特有的飲品， 有其具有的忌諱。 醫(yī)生專家勸誡大家， 僅有飲普洱茶適度， 才算是養(yǎng)生健康保健的良好的習(xí)慣。

所說適度， 一就是指茶水濃淡適中， 一般用 5-8克茶沖泡一杯茶為宜。 茶水太濃， 會(huì)危害人體對(duì)食品中鐵等有機(jī)物的消化吸收， 造成缺鐵性貧血； 二是控制飲普洱茶數(shù)量， 以一天 8 -10 杯為宜， 過多飲普洱茶， 會(huì)增加人體腎臟功能的負(fù)擔(dān)； 三是飲普洱茶時(shí)長不要在進(jìn)餐時(shí)間前后一小時(shí)之內(nèi)， 不然會(huì)影響人體對(duì)蛋白的消化吸收； 四是應(yīng)注意忌諱， 下列幾類人群不適合飲普洱茶：

一、貧血患者： 尤其是患貧血的患者， 茶中的鞣酸可使食品中的鐵產(chǎn)生不被人體消化吸收的沉淀， 通常使病況加劇。精神衰弱、 甲功較為亢奮、 肺結(jié)核患者： 由于茶中咖啡因能造成新陳代謝提高， 使病況加重。

胃及十二指腸潰瘍患者： 由于茶中咖啡因能影響消化液代謝和潰瘍， 使腸胃病和潰爛加劇。

肝、 腎炎患者： 茶中咖啡因要通過肝部、 腎臟功能基礎(chǔ)代謝， 對(duì)肝、 腎功能衰竭的人而言， 不利肝、 腎功能的修復(fù)。

頑固性便秘患者： 茶中的鞣酸具備收斂性功效， 使嚴(yán)重便秘加劇。腎、尿路結(jié)石患者： 茶中的鞣酸， 會(huì)致使尿結(jié)石增加。

血壓高及心臟疾病患者： 茶中的咖啡因?qū)θ梭w血夜、 血壓值有激起功效。 飲普洱茶太多會(huì)加速血夜流動(dòng)性， 使血壓升高， 乃至有可能發(fā)生心率不齊。

孕婦： 飲普洱茶太多， 會(huì)造成缺鐵性貧血， 使新生嬰兒因孕媽血流量不夠而體重下降。

哺乳期婦女： 因茶中的咖啡因可經(jīng)過母乳進(jìn)入到寶寶身體內(nèi)， 使寶寶產(chǎn)生筋攣， 焦躁不安， 發(fā)生無原因的哭鬧。